kris9191

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2013 (00:23)

Data rejestracji 21.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie o plan treningowy witam. niedawno zacząłem kolejne podejście do treningu na siłowni z kumplami. ojciec jednego z nich zaproponował nam żebyśmy ćwiczyli po jednym ćwiczeniu na każdą partię: w poniedziałek 4 serie po 8 powtórzeń, środa 5 serii po 8 powtórzeń, piątek 6	2	2013-02-23 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie z dietą witam, mam problem z ułożeniem diety. chodzi o dietę do maks. 300zł miesięcznie- prosta i smaczna. ciężko mi jest ją samemu ułożyć, gdyż nie ma pomysłu co zrobić na weekendy, gdyż pracuję na festynach, a to z lekka problem bo tam się pracuje po 16h	18	2011-06-24 15:24
Trening dla początkujących	mały problem z treningiem na masę ogólnie sprawa jest prosta: trenuję i nie ma efektów. nie mam czasu na diety a szczególnie kasy bo to w uj kosztuje- kasę co zarabiam starszym pożyczam. jem baaardzo dużo ale tak do 4 posiłków dziennie i nie patrzę na to co jem tylko po prostu	9	2011-06-24 01:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie z dietą	2011-07-03 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie z dietą	2011-07-02 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie z dietą	2011-06-30 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie z dietą	2011-06-29 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie z dietą	2011-06-29 21:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie z dietą	2011-06-29 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie z dietą	2011-06-29 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Pomóżcie z dietą	2011-06-24 16:25
Trening dla początkujących	mały problem z treningiem na masę	2011-06-24 15:20
Trening dla początkujących	mały problem z treningiem na masę	2011-06-24 14:51
Trening dla początkujących	mały problem z treningiem na masę	2011-06-24 02:24
Trening dla początkujących	mały problem z treningiem na masę	2011-06-24 02:01