Kris0o0

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

214

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 2

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.01.2024 (21:24)

Data rejestracji 24.05.2018 (22:32)

Wzrost: 186 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 21%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 39 cm

Obwód klatki piersiowej: 99 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 99 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego witam proszę o pomoc w tematyce sylwetki na redukcji od września 2023 start waga ok. 105 kg na ta chwilę styczeń 2024 88 kg waga już zaczyna stawać nie spada. ( w grudniu diet break 10 dni na 0 kaloryczne ) aktywność : 10 tys kroków dziennie 3x	12	2024-01-18 10:36
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, czy idziemy w dobra stronę? witam serdecznie mam niesmak ponieważ nie wiem czy idę w dobra stronę z redukcja.. początkowo pierwsze zdjęcie luty.2018 115kg, a 2 zdjęcie maj 2018 95 kg. z tego co patrzyłem aktualnie mam ok 20 %tkanki tłuszczowej jest to moja pierwsza redukcja	8	2018-05-24 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2024-01-19 18:15
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2024-01-19 12:28
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2024-01-19 10:31
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2024-01-18 16:22
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego	2024-01-18 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, czy idziemy w dobra stronę?	2018-05-25 09:24
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, czy idziemy w dobra stronę?	2018-05-24 22:57