kozaq1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1109

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko K.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.07.2015 (20:59)

Data rejestracji 24.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	winstrol + SustaJect 250	1	2009-05-03 00:28
Odżywki i suplementy	Twinlab AM,PM PROTEIN FUEL witam! mam pydanie odnosnie tej odzywki : ) lepiej brać z mlekiem czy z woda? podobno z woda robią się grudki : )	1	2009-04-02 13:33
Trening dla początkujących	Podciąganie witam! mam mały problem ;d nie moge się podciagać ( nie daje rady ) nie wiem czemu, może technika ?:p można to ćwiczenie zamienic na cos innego?? ;d bądź jakieś ćwiczenia żeby zacząć sie podciągać. zmieniony przez - kozaq1 w dniu	7	2009-02-05 00:07
Trening dla początkujących	Do oceny ! witam! mam plan na gęstość mięśni. proszę o ocenę! poniedziałek: klatka, barki, tricepsy -odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 1 min. -ciężar dobrany tak, żeby w pierwszej serii wykonać swobodnie 15 powt. -w miarę wykonywania kolejnych	1	2009-02-03 23:33
Odżywki i suplementy	sus500 czy MHP Anadrox Pump & Burn Review tak jak w temacie. sus500 czy mhp anadrox pump & burn review, który będzie lepszy?	3	2009-01-31 22:01
Zdrowie i Uroda	Ginko witam ! na początek opiszę sprawę z ginekomastią. w dzieciństwie byłem chory na zapalenie płuc i oskrzeli i podawano mi sterydy, po czym wyskoczyło mi to świństwo ( bynajmniej tak mi się wydaje ).potrzebuje cos -anty-estorgennego ( wiem nolvadex	6	2009-01-24 11:57
Trening dla początkujących	Trening na gęstość mięśni witam ! znalazłem na necie taki trening ( dokładniej na www.megamuscle.pl ) podział grup mięśniowych: trening 1-klatka piersiowa i grzbiet trening 2-nogi i brzuch trening 3-barki i ramiona(bicepsy i tricepsy) zestaw ćwiczeń: klatka	0	2009-01-24 11:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-06-03 22:05
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-03-31 12:44
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2009-02-05 19:34
Trening dla początkujących	Podciąganie	2009-02-05 19:24
Trening dla początkujących	Podciąganie	2009-02-05 10:03
Zdrowie i Uroda	Ginko	2009-01-26 14:00
Zdrowie i Uroda	Ginko	2009-01-24 13:12
Zdrowie i Uroda	Ginko	2009-01-24 13:07