Koza89

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

100

przeczytanych postów

4088

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2014 (03:01)

Data rejestracji 17.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co zjeśc po wieczornym treningu? witam czy jak po treningu skończonym po 22 zjem batona z mleczną czekolada i ryżem preparowym i potem przed samym snem serek wiejski to wystarczy?i czy to dobry wybór?nie biorę obecnie żadnych odżywek ani białek	3	2009-11-05 22:38
Odżywki i suplementy	Co Kupić??? siema miałem juz dwa cykle na mono i jeden cykl mono i nitro 2 250g,drugie 250g mi zostało i 100g mono.mam pytanie co do tego dokupic miyśalłęm ze moze krealkalyn fa czy lepiej dozbierac kasy i kupic hp???a biąłko mam ostrowii i kupie jescze bcaa.i	7	2007-01-04 22:32
Odżywki i suplementy	Jakie bcaa??? cześć chciałbym kupic bcaa.tylko niewiem jakie wybrać.kiedyś miałem vital maxa.doradzcie mi bo naprwade nie iwem na co patrzed czy na skłąd czy na cene.czy mam patrzec na skłąd i na wydajnosc????czy sugerować się firmą???	15	2007-01-01 18:35
Galeria Zdjęć	MOje fotki do oceny... <br><br>witam! cwicze około 2lat pózniej bedzie wiecej zdieic.. moje maxy ławka 125kg martwy 140kg przysiad 120kg	35	2006-08-31 22:01
Odżywki i suplementy	Jak dawkować??? <br><br>kupiłem nitro ii i mono z dekstrozą megabola i chciałbym zebyscie powiedzieli mi jak to najlepiej brać.wczesniej miałem dwa cykle na mono vital maxa z dekstroza.z góry dzieki.w podwieszonym	10	2006-07-24 18:41
Odżywki i suplementy	Co kupic??? <br><br>witam!! jestem nowy na forum. cwicze niecałe 2 lata. mam 17lat, moja dieta opiera sie na makaronach, ryzu, twarogu, płatkach owsianych, oliwie z oliwek,itp. postanowiłem ze przyszedł czas	26	2006-07-11 13:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44	2014-03-16 14:29
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-12-05 16:33
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-12-05 14:03
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-12-04 23:36
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-12-04 18:09
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-12-04 15:38
Galeria Zdjęć	MR SFD 2013: PROFESJONALIŚCI - GŁOSOWANIE	2013-12-03 22:58
Galeria Zdjęć	MR SFD 2013: AMATORZY - GŁOSOWANIE	2013-12-03 22:52
Galeria Zdjęć	Kto jak wyglada :)	2013-12-02 23:34
Galeria Zdjęć	VI MISTRZOSTWA MR SFD i IV MISTRZOSTWA MISS SFD - REGULAMIN i ZGŁOSZENIA	2013-11-28 18:55
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualne fotki	2010-09-06 15:40
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 18:03
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 17:54
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 17:38
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 17:02
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 17:00
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 17:00
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 17:00
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 16:59
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 16:59
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 16:58
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 16:58
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 16:57
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 16:57
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 16:56
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 16:56
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 16:55
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 16:55
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 16:54
Z archiwum kulturystyki	Waldemar Nol	2010-04-13 16:53