koval08

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.08.2014 (13:12)

Data rejestracji 06.07.2013 (23:51)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko pięknie tylko gdzie ta masa? witam wszystkich, chciałbym poradzić się, gdyż nie wiem co zrobić aby wreszcie przybrać masy, mam 18 lat, 183 cm wzrostu i 69 kg. powiedziano mi, abym jadł 3500/4000 kcal i same odpowiednie rzeczy: - ryż - płatki owsiane -	6	2014-08-08 12:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wakacyjna siłownia. witam wszystkich, mam 17 lat, mierzę 182 cm wzrostu oraz ważę 71 kg. od 6 lat trenuję koszykówkę, normalnie podczas sezonu co wtorek zaliczałem siłownię, jednak teraz w okresie wakacyjnym chciałbym jakoś to urozmaicić i chodzić np.	3	2013-07-07 00:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko pięknie tylko gdzie ta masa?	2014-08-08 13:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wakacyjna siłownia.	2013-07-08 15:25