| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Prosze o pomoc...
witam... mam 18 lat, przy wzroscie 182 cm waze 65 kg, chcialbym zaczac trening z zamiarem "wyrzezbienia sie", wiem ze bede do tego powiekszenie swojej masy, aby bylo z czego sie wyrzezbic, chcialbym abyscie pomogli mi i doradzili co robic aby
|
1 |
2004-01-21 10:23
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jakie ćwiczenai dla kickbokserów ???
witam, podajcie mi jakie cwiczenia mozna wykonywac aby przydalo sie to wszystko w kickboxingu, chodzi mi o sile i wytrzymalosc, najlepiej na rece i nogi ;d, z gory thx
"trza być twardym a nie mientkim!!!"
|
1 |
2003-12-01 20:50
|
|
Sztuki Walki
|
Potężne uderzenie!
mam zapytanie do znawców i expertów w tym dziale. otóz chciałem zapisać sie do klubu bokserskiego. aby znokautowac przeciwnika najlepiej potrzebne jest uderzenie w czuly pkt. ale oprócz celności potrzebna jest też jako taka siła. chciałem ja
|
20 |
2003-07-01 13:07
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Szybka rzeźba
chciałbym w czasie wakacji szybko zwiększyć masę mięśniową bicepsa, tricepsa i klatki piersiowej. dysponuje dobrze wyposażoną siłownią. jednak nie wiem za bardzo jaki obrać sobie plan treningowy i jakie wykonywać ćwiczenia na daną grupę mięśniową.
|
10 |
2003-06-28 12:14
|
|
Inne dyscypliny
|
Taniec
siema. czy ma ktoś z was na kompie filmik instruktarzowy dotyczący tańca. chciałem się nauczyć jakoś tańczyć, ponieważ poderwałem rozrywkową dziewczynę. wiecie jak jest :))). jak by ktoś miał to proszę o kontakt.
"trza być twardym a nie
|
0 |
2003-06-24 14:36
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Siłownie na ręke! Help!!!
witam wszystkich!
w szkole z kumplami umówiliśmy się że po wakacjach rozegramy klasowy turniej siłowania na rękę. też chciałbym wziąć w nim udział, tylko nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać. chciałbym nadmienić także iż dysponuje dobrze wyposażoną
|
1 |
2003-06-18 16:32
|
