kotek2005

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

775

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2010 (00:29)

Data rejestracji 30.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny(kazda grupa 2x w tygodniu staż:2 lata z przerwami wiek;20 lat cel:zwiekszenie masy i sily poniedziałek klata 1.wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x(8-12) 2.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x(8-12) barki 3.wyciskanie sztangi siedząc	4	2008-04-06 16:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-04-19 09:05
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny(kazda grupa 2x w tygodniu	2008-04-06 17:49
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny(kazda grupa 2x w tygodniu	2008-04-06 17:33