Koszek_Pe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2026 (09:27)

Data rejestracji 27.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pytanie o suplementację czytałem dużo an forum o kreatynie i o białku, nigdzie nie znalazłem jednak jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, które mnie nurtuje. mianowicie - mam 17 lat, 180 cm wzrostu i ważę 68 kg, ćwiczę od pół roku, na razie są efekty, ale nie takie, jak	9	2011-02-06 21:20
Zdrowie i Uroda	Ból w stawach jak robię barki albo biceps, to bolą mnie stawy w łokciu. ostatnio przeciążyłem barki i myślę, że tu leży przyczyna. moje pytanie brzmi: co zrobić, żeby ból minął? może smarować jaką maścią? może zrobić sobie przerwę w treningach? jak długą?	3	2010-10-27 19:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pytanie o suplementację	2011-02-06 23:26
Odżywki i suplementy	Pytanie o suplementację	2011-02-06 21:43
Odżywki i suplementy	Pytanie o suplementację	2011-02-06 21:28
Zdrowie i Uroda	Kontuzje urazy rehabilitacja	2010-11-12 22:35
Zdrowie i Uroda	Ból w stawach	2010-11-12 22:32