kosmita17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

216

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2011 (18:29)

Data rejestracji 17.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	kosmita17 / dziennik - redukcja cześć! po paru latach leniuchowania, postanowiłem w końcu schudnąć. cel:redukcja wiek: 17 wzrost:170 waga: 90 obwód klatki:102 obwód brzucha:97 moja codzienna dieta będzie wyglądać tak: śniadanie: płatki owsiane 2 jajka kurze	10	2011-01-25 20:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening do oceny cześć! po wielu miesiącach leniuchowania i obżerania się, postanowiłem wziąć się za siebie. ostatnie 4 dni czytałem o diecie i treningu, dzisiaj rozpisałem sobie dietę i chciałbym żebyście mi ją ocenili	5	2011-01-17 18:57