kornik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Kornacki

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Tomaszów Lubelski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2019 (19:13)

Data rejestracji 09.07.2012 (22:02)

Wzrost: 173 cm

Waga: 125 kg

Współczynnik BF: 40%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 136 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc/rada odnośnie odchudzania witam, założyłem ten temat albowiem nie mam pojęcia co źle robię podczas swojego procesu odchudzania ( moja waga to 96.6kg przy wzroście 173 cm, lat 21 ). więc zacznę od sedna, w ponad 3 tygodnie udało mi się schudnąć, zaledwie 1-2kg ( gdzieś ok.	11	2012-07-28 22:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta oraz trening na redukcję tkanki tłuszczowej do sprawdzenia witam ! chciałbym, aby ktoś sprawdził/wprowadził jakieś sugestie do mojego planu treningowego oraz diety na redukcję tkanki tłuszczowej ( dosyć intensywną ). oto plan treningowy: 1) rozgrzewka 10 min. na rowerku w szybkim tempie,	9	2012-07-16 23:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcję masy ciała witam! mam pewien problem, albowiem chcę zrzucić 10-20 kg w przeciągu 2-4 miesięcy, jednakże tutaj nasuwa się problem z dietą. zastanawiałem się nad dietą redukcyjną znajdującą się tutaj na forum, jednakże ze względów finansowych nie mogę sobie na	2	2012-07-09 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc/rada odnośnie odchudzania	2012-08-02 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc/rada odnośnie odchudzania	2012-08-02 00:29
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna pomoc/rada odnośnie odchudzania	2012-07-28 22:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta oraz trening na redukcję tkanki tłuszczowej do sprawdzenia	2012-07-17 22:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta oraz trening na redukcję tkanki tłuszczowej do sprawdzenia	2012-07-17 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta oraz trening na redukcję tkanki tłuszczowej do sprawdzenia	2012-07-17 20:02