Kony

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

224

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2013 (00:04)

Data rejestracji 05.08.2013 (15:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na MASĘ ! Do sprawdzenia ; ) witam. na wstępie chciał bym zaznaczyć że nie mam zbyt dużej wiedzy na temat treningu masowego, a ten który teraz rozpiszę jest na podstawie atlasu cwiczen sfd oraz jest moim pierwszym w życiu więc proszę o wyrozumiałość i oczywiście mile widziane	5	2013-08-20 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta z bilansem dodatnim na masę a trzymanie sylwetki. witam. mam kilka pytań na które nie znalazłem jednoznacznych odpowiedzi mam nadzieje że tutaj je dostanę ;). mam 20 lat ważę 76 kg mam 182cm wzrostu i chciał bym wejść z redukcji na masówkę jednak zależy mi na tym by nie zwiększać obtluszczenia	2	2013-08-05 15:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening na MASĘ ! Do sprawdzenia ; )	2013-08-21 00:10
Trening dla początkujących	Trening na MASĘ ! Do sprawdzenia ; )	2013-08-20 14:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta z bilansem dodatnim na masę a trzymanie sylwetki.	2013-08-05 20:00