koniu15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2018 (15:56)

Data rejestracji 07.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Poprawienie diety - redukcja proszę o poprawienie diety jeśli jest coś w niej złe. moim celem jest redukcja. wiek : 16lat wzrost : 176cm waga : 71kg posiłek 1 - 7:00 - 2 kanapki (chleb razowy) z szynką z piersi indyka - 3 jajka gotowane b: 33g w: 39g t:	3	2010-05-30 14:36
Odżywki i suplementy	monohydrant + woda witam. zacząłem brać kreatyne olimpa mega caps 1250 i tauryne 1500. wiem, że monohydranty trzeba popijać dużą ilością wody, ale za nic nie mogę pic zwykłej wody i moje pytanie czy zwykłą wodę na wodę (przepraszam za reklamę :p) żywiec zdrój np.	6	2009-09-07 22:45