koneser666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.08.2020 (13:03)

Data rejestracji 16.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Biceps mam 17 lat 174cm i waze 65kg. chcialbym wyrzeźbić sobie biceps nie chodzac na silke. mam w domu 2 hantelki po 4kg. jakie cwiczenia robic? i jaka ma byc ilosc serii i powtorzen?	12	2011-11-18 15:31
Dietetyka sportowa	pomoc z dietą witam :) gram w koszykowe ale treningi mam tylko raz w tygodniu. nie mam zbytnio czasu by chodzić gdzieś na siłownie, raczej trenuje podstawowe rzeczy w domu (brzuszki, pompki podciągam się) mam 17 lat mierze 173 cm i ważę 59kg. chciał bym przytyć	1	2011-02-16 23:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta - pomoc witam :) gram w koszykowe ale treningi mam tylko raz w tygodniu. nie mam zbytnio czasu by chodzić gdzieś na siłownie, raczej trenuje podstawowe rzeczy w domu (brzuszki, pompki podciągam się) mam 17 lat mierze 173 cm i ważę 59kg. chciał bym przytyć	2	2011-02-16 23:28