konar128

Ekspert

Napisanych postów: 1910 Przeczytanych: 29229 Szacuny: 82

Imię: Papaj Nazwisko: KMWTW Zawód/Studia: b.d. Wiek: 5 Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2023-07-12 20:30:27 Data rejestracji: 2006-11-14 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: Najpierw masa potem rzeźnia :D Zajmuję się: ---- Zainteresowania: ---- Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: 181 cm Waga: 95 kg Współczynnik BF: 13% Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 150 kg Martwy ciąg: 170 kg Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: 12 Przysiad: 180 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trudne początki	Trening dla początkujących	2008-01-16 13:55:43
Trudne początki	Trening dla początkujących	2008-01-16 11:10:08
Trudne początki	Trening dla początkujących	2008-01-16 08:25:06
Trening na mase do sprawdzenia (Atlas)	Trening dla początkujących	2008-01-16 08:16:10
DOmowa siłownia-mądry stary	Trening dla początkujących	2008-01-16 08:07:12
DOmowa siłownia-mądry stary	Trening dla początkujących	2008-01-16 08:06:18
Trudne początki	Trening dla początkujących	2008-01-16 00:07:18
Trening na mase do sprawdzenia (Atlas)	Trening dla początkujących	2008-01-16 00:02:42
DOmowa siłownia-mądry stary	Trening dla początkujących	2008-01-15 22:18:26
Ból / zakwasy , o co chodzi?	Trening dla początkujących	2008-01-15 14:05:46
Ból / zakwasy , o co chodzi?	Trening dla początkujących	2008-01-15 11:22:24
Potrzebuje pomocy!!!!!!!!Proszę	Trening dla początkujących	2008-01-15 11:16:27
Masa - Split Każda partia 2x w tyg.	Trening dla początkujących	2008-01-15 11:06:41
Masa - Split Każda partia 2x w tyg.	Trening dla początkujących	2008-01-15 10:49:21
plan treningowy, proszę o fachową poradę:)	Trening dla początkujących	2008-01-15 09:52:46
Masa - Split Każda partia 2x w tyg.	Trening dla początkujących	2008-01-15 09:33:50
Biceps nie chce rosnąć.	Trening dla początkujących	2008-01-14 21:03:48
Trening na siłce- prośba o pomoc	Trening dla początkujących	2008-01-14 20:54:48
Trening do oceny	Trening dla początkujących	2008-01-14 20:41:11
Trening redukcyjny (silka + aeroby)	Trening dla początkujących	2008-01-13 19:51:13
Plan treningowy na początek	Trening dla początkujących	2008-01-13 19:41:24
Siłówka - proszę o pomoc	Trening dla zaawansowanych	2008-01-13 19:40:01
Kreatyna... kiedy???	Odżywki i suplementy	2008-01-13 15:26:36
Czas na siłę czy masować dalej?	Trening dla początkujących	2008-01-13 13:28:07
pomoc w doborze atlasu	Trening dla początkujących	2008-01-13 11:05:13
Czas na siłę czy masować dalej?	Trening dla początkujących	2008-01-13 10:25:09
Ile wyciskaliście na klatę gdy zaczynaliście ???	Po siłowni, o siłowni	2007-12-29 11:25:02
sadło na czole?? po omie?? -przywrócony na prośbe uzytkowników.	Po siłowni, o siłowni	2007-12-28 10:43:04
sadło na czole?? po omie?? -przywrócony na prośbe uzytkowników.	Po siłowni, o siłowni	2007-12-27 23:54:34
sadło na czole?? po omie?? -przywrócony na prośbe uzytkowników.	Po siłowni, o siłowni	2007-12-27 23:39:02

konar128

Ekspert

Artykuły

Niszczące nawyki żywieniowe. Jak się ich pozbyć?

Flex Lewis doznał fatalnej kontuzji

Mięśnie nie rosną? Za dużo ćwiczysz!