kolpoo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2008 (01:25)

Data rejestracji 12.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ćwiczenie na obojczyk ;))) witam! temat na pierwszy rzut oka może się wydawać niepoważny, ale zaraz udowodnię, że tak nie jest :) problem mój jest taki, że moje obojczyki odstają i ogólnie psują prezencje. czy ktoś mógłby polecić domowe ćwiczenie, które by rozwinęło	5	2008-02-05 00:07
Trening dla początkujących	Domowe korygowanie dysproporcji. witam. na wstępie muszę zaznaczyć, iż nie jestem kulturystą. jedyne co robie to kilka serii pompek dziennie w domciu. niby to mało, ale muszę przyznać, że daje to efekty w postaci rosnącej klatki. problem polega na tym, że prawa strona rośnie	7	2008-01-12 14:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Rozciąganie małego palca	2008-02-08 01:25
Trening w domu	Rozciąganie małego palca	2008-02-06 18:38
Trening w domu	Rozciąganie małego palca	2008-02-05 16:37
Trening dla początkujących	Domowe korygowanie dysproporcji.	2008-01-12 14:26