kolorak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2006 (21:48)

Data rejestracji 11.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	KLATKA PIERSIOWA witam. mam maly problem z klatka....na zamieszczonym rysunku pokazalem, o ktora czesc klatki chodzi (zewnetrzna czesc). otoz tu powinno byc takie ladne "sciecie" , a u mnie tego nie widac za bardzo...klatka jest jakby zlaczona z ta czescia ciala	5	2006-04-22 12:20
Trening dla zaawansowanych	BRZUCH nie mam praktycznie tluszczu na brzuchu, a chcialbym do lipca bardzo ladny brzuch zrobic (brzuch cwiczony codziennie z wyjatkiem soboty i niedzieli) czy mozna go zrobic takimi cwiczeniami jak: -spiecia brzucha (4x50) przerwa ok. 30	6	2006-02-13 23:45
Zdrowie i Uroda	WLOSY jak mam krotkie wlosy, to mi sie nie kreca....jak mam juz te pare cm. sa troche dluzsze to zaczynaja lekko sie zawijac......po kapieli itd. zaczynaja sie puszyc......czy da sie zapobiec w jakis sposob puszeniu sie i kreceniu w moim przypadku?	4	2006-02-11 00:29