Kolo99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2014 (22:58)

Data rejestracji 28.01.2013 (19:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening na redukcje witam wszystkich. mam 21 lat i waże 100kg. mój plan jest taki by z wagą zejść tak do 80-75kg max. nie mam dostępu do siłowni. w mojej okolicy nie ma nawet żadnego fitness clubu. dlatego swój trening opieram głównie na ćwiczeniach "bez sprzętu".	1	2014-01-26 20:58
Trening dla początkujących	Ćwiczenia obwodowe na początek i bułgarian bag witam wszystkich. mam 21 lat i waże 100kg. mój plan jest taki by z wagą zejść tak do 80-75kg max. nie mam dostępu do siłowni. w mojej okolicy nie ma nawet żadnego fitness clubu. dlatego swój trening opieram głównie na ćwiczeniach "bez sprzętu".	2	2014-01-26 14:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zaczynamy z YouTube "ćwiczenia dla każdego" czy są skuteczne witam wszystkich. mam 21 lat i waże 100kg. mój plan jest taki by z wagą zejść tak do 80-75kg max. nie mam dostępu do siłowni. w mojej okolicy nie ma nawet żadnego fitness clubu. dlatego swój trening opieram głównie na ćwiczeniach "bez sprzętu".	1	2014-01-26 11:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-01-28 21:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-01-28 19:59