koles08

Ekspert

Napisanych postów: 16770 Przeczytanych: 68752 Szacuny: 95

Imię: Lucjan Nazwisko: Zając Zawód/Studia: Wiek: 35 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2024-04-24 12:01:34 Data rejestracji: 2007-09-27 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: Krosno

O mnie: ... Zajmuję się: ? Zainteresowania: b.d. Dieta: k Uprawiane sporty: a Staż treningowy: b

Wzrost: 174 cm Waga: 87 kg Współczynnik BF: 20% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: 110 cm Obwód przedramienia: 25 cm Obwód bioder: 95 cm Obwód uda: 60 cm Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Cykl na 3400kcal i zero efektow	Odżywianie i Odchudzanie	2011-02-10 17:16:09
solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn	Trening dla zaawansowanych	2011-02-10 14:43:34
MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240	Trening dla zaawansowanych	2011-02-10 14:40:44
Hubert/coś tam ćwiczę czasem	Trening dla zaawansowanych	2011-02-10 14:36:24
MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192	Trening dla zaawansowanych	2011-02-10 14:32:22
zayebista pełnoziarnista pizza %-) ;D	Kuchnia SFD	2011-02-09 16:42:26
Liga Typerów - IX Edycja	Piłka Nożna	2011-02-08 16:37:15
zrzucic brzuch ktory wyglada jak ciaza	Odżywianie i Odchudzanie	2011-02-08 16:18:23
Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	Inne dyscypliny	2011-02-06 12:15:18
Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	Galeria Zdjęć	2011-02-05 13:55:02
Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	Inne dyscypliny	2011-02-05 13:30:38
zrzucic brzuch ktory wyglada jak ciaza	Odżywianie i Odchudzanie	2011-02-04 14:11:08
zrzucic brzuch ktory wyglada jak ciaza	Odżywianie i Odchudzanie	2011-02-03 19:42:07
dieta na masę do poprawki	Odżywianie i Odchudzanie	2011-02-03 12:12:08
KURS DIETETYKI/KULTURYSTYKI PODKARPACIE	Informator PODKARPACKI	2011-02-02 18:30:52
KURS DIETETYKI/KULTURYSTYKI PODKARPACIE	Informator PODKARPACKI	2011-02-02 14:32:00
Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	Inne dyscypliny	2011-02-02 14:13:04
Bezpieczne przyprawy do kury	Odżywianie i Odchudzanie	2011-02-01 11:07:16
Kolacja a endo	Odżywianie i Odchudzanie	2011-02-01 11:05:31
Diety	Dietetyka ogólna	2011-01-30 17:05:20
Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	Odżywianie i Odchudzanie	2011-01-30 14:36:00
Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	Inne dyscypliny	2011-01-30 11:45:58
Problem z wyciskaniem francuskim.	Trening dla początkujących	2011-01-29 16:33:57
solaros / dziennik - InsAnE In thE brAIn	Trening dla zaawansowanych	2011-01-29 13:49:29
Skoki Narciarskie 2010/11 - TYPER!	Inne dyscypliny	2011-01-29 13:48:06
Liga Tenisa - Australian Open - Turniej nr 1	Inne dyscypliny	2011-01-29 13:47:24
NABÓR RYWALIZACJA WIOSENNA OLIMP !	Odżywki i suplementy	2011-01-28 17:57:49
>>> ANKIETY - TUTAJ składamy podania do weryfikacji! <<<	Odżywki i suplementy	2011-01-28 17:57:09
[LC] Nalesniki 1.7 g wegli netto	Kuchnia SFD	2011-01-28 11:18:33
Liga Tenisa - Australian Open - Turniej nr 1	Inne dyscypliny	2011-01-27 16:16:20

koles08

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!