kolanovsky

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3907

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 7

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2025 (14:21)

Data rejestracji 13.02.2019 (20:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	APS Mesomorph V4 - opinie ktos stosowal? legitna jest? /sfd/2025/3/21/e0c48e470fcc4e2882358bdf9fbbf1be.jpg /sfd/2025/3/21/555f4b0cc5f54a37a4475b3c31427af3.jpg [img width=810	4	2025-03-21 13:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak zacząć?	2019-02-13 21:17
Doping	Pierwsza bomba 20 lat	2019-02-13 20:58

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?