KolaBos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2009 (13:38)

Data rejestracji 15.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nowy Plan treningowy (do oceny) witam!jestem początkującym kulturystą.proszę o sprawdzenie mojego nowego planu treningowego.wcześniej trenowałem na masę około 5 miechów ale przytyłem zaledwie z 4kg. wiek 16 waga 72kg wzrost 175cm cel do osiągnięcia - staż 1,5 rok aktywność	5	2009-02-14 13:18
Trening dla początkujących	Treening na mase (pomoc) wiek 16 waga 70kg wzrost 175 cel do osiągnięcia masa staż około rok a oto mój trening poniedziałek (klata+biceps) >klata< 1.klata płaska (4s)12,10,8,6 2.klata górna (4s)12,10,8,6 3.rozpiętki	6	2009-01-15 16:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nowy Plan treningowy (do oceny)	2009-02-17 13:38
Trening dla początkujących	Nowy Plan treningowy (do oceny)	2009-02-17 13:38
Trening dla początkujących	Nowy Plan treningowy (do oceny)	2009-02-15 18:30
Trening dla początkujących	Nowy Plan treningowy (do oceny)	2009-02-15 12:21
Trening dla początkujących	Treening na mase (pomoc)	2009-01-16 15:07
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-20 23:08
Trening dla początkujących	Pomożcie w ulozeniu planu!!!	2008-11-15 23:13
Trening dla początkujących	PLAN TRENINGOWY (A,B) - CO POPRAWIC!!!???	2008-11-15 23:08
Trening dla początkujących	plan do oceny	2008-11-15 22:58