koksu1996

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Chudy

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Promnice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.10.2025 (17:32)

Data rejestracji 28.01.2014 (16:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czy tauryna jest poptrzebna ? jak wyżej w temacie, czy do kreatyny warto dokupić tauryne, a jeżeli tak to jaką?	1	2014-05-10 11:11
Szybkie pytania bez logowania	Białko witam, pytanie dotyczy białka. co sądzicie o mex matrix 10, ktos to stosował i są jakieś efekty? cena wydaje mi się być dobra bo za 2,27 kg zapłacę ok 150 zł. może macie jakieś sprawdzone białka w tej lub podobnej cenie? chodzi mi głównie o opinię	5	2014-04-20 16:03
Trening dla początkujących	Ile razy w tygodniu trenować. ile razy w tygodniu ćwiczyć na masę?	5	2014-01-30 20:26
Trening dla początkujących	Ułożenie planu treningowego witam! mam taką prośbę, chciałbym abyście mi doradzili ile razy w tygodniu mam ćwiczyć na masę. posiadam od kilku dni dietę, jest raczej okej, ponieważ przybrałem już 2 kg. ćwiczę jakieś 5/6 miesięcy, i teraz po pierwsze, ile razy w tygodniu mam	6	2014-01-28 16:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Białko	2014-04-23 19:48
Trening dla początkujących	Ile razy w tygodniu trenować.	2014-01-30 20:35
Trening dla początkujących	Ułożenie planu treningowego	2014-01-29 16:21
Trening dla początkujących	Ułożenie planu treningowego	2014-01-28 17:34
Trening dla początkujących	Ułożenie planu treningowego	2014-01-28 17:06