koksu15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię adrian

Nazwisko adrian

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2023 (02:03)

Data rejestracji 21.08.2013 (11:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile czasu będę musiał ćwicyć cześć chciałbym sie dowiedzieć ile czasu będę musial ćwiczyć brzuch aby wyrobić sobie kaloryfer.ćwiczę już jakieś 3 misiące robiąc zwykłe brzuszki robię ich ponad 150 co dziennie w 3 seriach po ponad 50 ciągle zwiększam,mam 15 lat,ok 180cm wzrostu	16	2013-08-21 11:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile czasu będę musiał ćwicyć	2013-08-23 20:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile czasu będę musiał ćwicyć	2013-08-21 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile czasu będę musiał ćwicyć	2013-08-21 20:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ile czasu będę musiał ćwicyć	2013-08-21 12:13