Koksik1995

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Kotowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zamieżona

Uprawiane sporty Kulturystyka (zaczynam)

Ostatnia aktywność 25.06.2011 (13:32)

Data rejestracji 26.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	!!!!!!!!!!!!!!!Pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!! trening witajcie , chciał bym poprosić was o ułożenie dla mnie planu treningowego na cały tydzień. oto moje dane: wiek: 15 lat staż: nie posiadam , chociaż z siłownią miałem nie raz do czynienia {opuszczałem treningi z powodu braku planu	1	2011-01-17 16:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	seb28 droga do formy	2011-06-17 16:47
Galeria Zdjęć	"17 lat (1993) Fotki do oceny nowe str.4"	2011-06-16 16:48
Galeria Zdjęć	16lat rok stażu	2011-06-16 16:33
Galeria Zdjęć	190cm, staż 2 lata, aktualna forma str 15	2011-06-16 16:16