koksdg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

579

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2007 (13:20)

Data rejestracji 27.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie mój trening poniedziałek:klatka piersiowa wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x(12,10,8,6) wysickanie sztangi na ławce pochyłej(główą w góre) 3x(12,10,8) wyciskanie hantli na ławce pochyłej(głową w dół) 3x(12,10,10) rozpiętki 3x10 pompki(maszyna)	4	2005-03-10 21:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Oceńcie mój trening	2005-03-11 22:06
Po siłowni, o siłowni	wasze osiągnięcia w wieku 18 lat	2004-10-14 17:37
Trening dla zaawansowanych	klatka!	2004-10-12 16:41
Trening dla początkujących	temat dla 16 latkow	2004-10-05 22:39
Trening dla zaawansowanych	spadek spowodowany przerwą (wakacje)	2004-10-04 20:05