kokmen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2008 (14:41)

Data rejestracji 11.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń do oceny! proszę ocenić mój plan ćwiczeń jakby co pisać poprawki nigdy wcześniej nie pisałem rozpiski to moja pierwsza poniedziałek: klatka: -wyciskanie sztangi w	6	2008-02-16 12:03
Trening dla początkujących	rozpiska? witam mam 18lat ważę 73kg wzrost 181cm, w bicepsie mam 34-35cm. miałem przerwę w ćwiczeniach ok. 7 miesięcy i chce teraz powrócić do ćwiczeń ale nie mam żadnej rozpiski proszę pomóżcie mi!!!! czy ktos by mi nie napisał odpowiedniej rozpiski takiej	3	2008-02-12 16:41