KmK420

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię K

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.09.2014 (17:38)

Data rejestracji 22.08.2013 (09:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny. siema. co myślicie o tym splicie? trening na wysokich ciężarach 70-80% ciężaru maksymalnego dla jednego powtorzenia. * poniedziałek. klatka: - wyciskanie sztangi w szerokim chwycie leżąc na ławce poziomej /10, 8, 6/. - rozpiętki ze	2	2014-09-02 12:12
Doping	Pierwszy cykl metanabol - odblok, proszę o pomoc	10	2014-06-28 15:59
Trening dla początkujących	Trening FBW dla zaawansowanych na utrzymanie masy siema. zacznę od tego, że na siłowni ćwiczę prawie dwa lata bez przerwy , głównie splitami na masę przeplatającymi sie z treningami siłowymi. jeśli chodzi o sylwetkę to osiągnąłem już wszystko co chciałem. nie zależy mi już czy mięśnie będą rosły	5	2014-03-23 13:48
Trening dla początkujących	Trening na masę dla zaawansowanych, łaskawie proszę o ocenę ;) siemanko koksy! zaczynam trening na masę. dietka, suplementacja itp. wszystko mam już zaplanowane i można powiedzieć że jest git, ale zastanawia mnie czy plan treningowy, który sobie ułożyłem jest odpowiedni albo co najmniej dobry. do czynienia z	11	2013-08-22 10:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny.	2014-09-02 12:18
Doping	Pierwszy cykl metanabol - odblok, proszę o pomoc	2014-06-28 18:16
Doping	Pierwszy cykl metanabol - odblok, proszę o pomoc	2014-06-28 17:43
Doping	Pierwszy cykl metanabol - odblok, proszę o pomoc	2014-06-28 17:34
Doping	Pierwszy cykl metanabol - odblok, proszę o pomoc	2014-06-28 17:31
Trening dla początkujących	Trening FBW dla zaawansowanych na utrzymanie masy	2014-03-23 14:44
Trening dla początkujących	Trening FBW dla zaawansowanych na utrzymanie masy	2014-03-23 14:21
Trening dla początkujących	Trening na masę dla zaawansowanych, łaskawie proszę o ocenę ;)	2013-08-23 14:50
Trening dla początkujących	Trening na masę dla zaawansowanych, łaskawie proszę o ocenę ;)	2013-08-23 11:51
Trening dla początkujących	Trening na masę dla zaawansowanych, łaskawie proszę o ocenę ;)	2013-08-23 10:55
Trening dla początkujących	Trening na masę dla zaawansowanych, łaskawie proszę o ocenę ;)	2013-08-23 10:37
Trening dla początkujących	Trening na masę dla zaawansowanych, łaskawie proszę o ocenę ;)	2013-08-22 23:10
Trening dla początkujących	Trening na masę dla zaawansowanych, łaskawie proszę o ocenę ;)	2013-08-22 22:47