klinki78

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.08.2011 (00:00)

Data rejestracji 28.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pomoc w opracowaniu planu treningu.Mięśnie klaty i brzucha.Pomocy witam. mam 33 lata 180cm ostatnio bylem na diecie wazyłem 107kg teraz waga pokazuje 85. moj problem to cycki.pozostałość po odchudzaniu. chciałbym potrenowac mięsnie klatki piersiowej ale niewiem jak sie do tego zabrac. mam tylko hantelki. od 3 dni	1	2011-07-28 14:35
Trening dla początkujących	Pomoc w opracowaniu planu treningu.Mięśnie klaty i brzucha witam. mam 33 lata 180cm ostatnio bylem na diecie wazyłem 107kg teraz waga pokazuje 85. moj problem to cycki.pozostałość po odchudzaniu. chciałbym potrenowac mięsnie klatki piersiowej ale niewiem jak sie do tego zabrac. mam tylko hantelki. od 3 dni	2	2011-07-28 12:17