klimax

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

837

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2015 (13:48)

Data rejestracji 17.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nowe FBW cześć wracam do treningów po ponad rocznej przerwie spowodowanej operacja przepukliny pachwinowej (wcześniej trenowałem około 2 lat) obecnie kończę ten fbw (6 tygodni) : nogi: przysiady ze sztanga na barkach 3s plecy: wiosłowanie sztanga	3	2014-10-25 14:47
Usuniete tematy	Zamownienie chciał bym zamówić zestaw ławeczkę stojaki + około 100 kg oczywiście sztanga również może jakies stojak na ciężary ale główne moje pytanie czy wysyłacie sprzęt do szwecji ?	1	2013-07-23 21:25
Trening dla początkujących	Split na mase płeć : m wiek :22 waga :78-80 wzrost :184 cel treningowy :masa - poprawa sylwetki staż treningowy na siłowni : 1 rok po przerwie 3 letniej, wcześniej 2 lata uprawiane inne sporty :praca fizyczna dostęp do sprzętu (np. full	5	2011-11-06 18:22
Odżywki i suplementy	Core Gainer opinie otym produkcie ? witam spotkał się ktoś z was z firma core ? jakie są wasze opinie o ich produktach szczególnie o gainerach ? zdjęcie jest własnością strony http://www.svensktkosttillskott.se	13	2011-11-06 17:19
Trening dla początkujących	Plan na mase do oceny wiek: 21 waga: 70 wzrost: 183 cel do osiągnięcia: masa staż: powrót po 3 letniej przerwie wcześniej 1,5 roku aktywność fizyczna: spora aktywność fizyczna dostęp do sprzętu : sztanga, sztangietki, atlas dieta : opracowuje :) przeciwwskazania	0	2011-03-14 19:54
Odżywki i suplementy	CZy to dobra kreatyna na początek?? tak jak w temacie czy to dobra kreatyna na początek?? oxygen monohydrate creatine 250g??	17	2006-12-30 20:32
Odżywki i suplementy	Dobry grainer witam szukam dobrego grainera dla osób, które maja problem z pzytyciem ;d mam taką przemiane materi, że nie moge przytyć i szukam dobrego grainera, który mi pomoże przybrac na masie;d oczywiście trenuje regularnie :) z góry thx za pomoc :)	3	2007-02-14 22:56
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie :) mam problem a mianowicie jakie mięsnie mam ćwiczyć aby się podciagać nadchwytem??	2	2006-12-23 20:47
Trening dla zaawansowanych	Trening witam czy ktoś mógł by mi ustalic trening?? mam 17 lat i od niedawna chodze na siłownie jak mam ćwiczyc żeby osiagnać dobre efekty??	13	2006-12-17 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nowe FBW	2014-10-26 11:53
Trening dla początkujących	Split na mase	2011-11-12 11:46
Trening dla początkujących	Split na mase	2011-11-09 15:46
Odżywki i suplementy	Core Gainer opinie otym produkcie ?	2011-11-07 18:59
Trening dla początkujących	Kilka pytań odnośnie treningu...	2011-11-07 18:52
Trening dla początkujących	Liczę na pomoc z waszej strony.	2011-11-07 18:51
Trening dla początkujących	Split na mase	2011-11-07 18:47
Odżywki i suplementy	Core Gainer opinie otym produkcie ?	2011-11-07 18:45
Odżywki i suplementy	Core Gainer opinie otym produkcie ?	2011-11-06 18:01
Trening dla zaawansowanych	Plan dla początkującego, do oceny	2007-02-20 11:01
Trening dla zaawansowanych	pytanie do wszystkich!!!!!!!!!!!!	2007-01-06 15:37
Odżywki i suplementy	CZy to dobra kreatyna na początek??	2006-12-31 12:48
Odżywki i suplementy	CZy to dobra kreatyna na początek??	2006-12-30 20:51
Odżywki i suplementy	CZy to dobra kreatyna na początek??	2006-12-30 20:45
Odżywki i suplementy	CZy to dobra kreatyna na początek??	2006-12-30 20:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2006-12-30 20:12
Trening dla zaawansowanych	Podciąganie :)	2006-12-23 20:52
Trening dla zaawansowanych	Trening	2006-12-18 21:40
Trening dla zaawansowanych	Czy mój biceps jest duży ?	2006-12-18 19:31
Trening dla zaawansowanych	Czy ktoś mi w końcu pomoże?!	2006-12-18 19:19
Trening dla zaawansowanych	Trening	2006-12-17 22:30
Trening dla zaawansowanych	Trening	2006-12-17 21:50
Trening dla zaawansowanych	Trening	2006-12-17 21:40