klema93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Siedlce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w trakcie realizacji...

Uprawiane sporty kulturystyka - nowicjusz

Ostatnia aktywność 28.08.2013 (16:57)

Data rejestracji 25.06.2012 (16:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w zdobywaniu suchej tkanki mięśniowej ... witam. chciałbym rozpocząć konkretnie ćwiczyć na siłowni, ćwiczę amatorsko rok bez diety i suplementów. chciałbym zdobywać suchą tkankę mięśniową, wyrobić brzuch(konkretny 6ciopak widoczny bez napinania) i nie zalać się tłuszczem. jaką dietę byście	6	2012-07-01 09:44
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy...Problem z przybraniem na masie... witam. trenuję od roku regularnie na siłowni, ale są marne efekty... to są moje początki z siłownią i już nie wiem kogo mam się słuchać co do odżywek, diety, treningu, każdy doradza swoje pierdoły. chciałbym się od was dowiedzieć jaką dietę	9	2012-06-29 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w diecie waga 65kg... witam. rozpoczęłem diete którą sam sobie ułoźyłem wmiare tanim kosztem ,ważę 65kg,178cm wzr.,19lat cięźko mi złapać parę kg ale nie chcę tego zrobić masy kosztem brzucha,bo kratka jest widoczna. chcialem zapytać czy jest to prawidłowa dieta i czy	2	2012-06-25 16:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc w zdobywaniu suchej tkanki mięśniowej ...	2012-07-01 10:58
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy...Problem z przybraniem na masie...	2012-06-29 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy...Problem z przybraniem na masie...	2012-06-29 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy...Problem z przybraniem na masie...	2012-06-29 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy...Problem z przybraniem na masie...	2012-06-29 11:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy...Problem z przybraniem na masie...	2012-06-29 11:20