klejoo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

541

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Klejc

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2022 (12:04)

Data rejestracji 14.06.2005 (00:00)

Wzrost: 190 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 105 cm

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: 70 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 10

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening na mase do sprawdzenia witam mam prosbe: moglibyscie ocenic moj plan treningowy na mase? cwicze domatorsko lub sposobem piwnicznym ponad rok, mam 190 cm, a waze tylko 80 kg..<img	3	2005-07-24 23:30
Odżywki i suplementy	Ich habe eine Frage... witam! mam mass xxl jako uzupelnienie dietki, amino4500 treca i carbo olimpa, a co za tym idzie pytanko... massa brac w zaleznosci brakow w diecie max. 2xdziennie po 70g+250ml mleka? carbo 15 min. po treningu 50g? a co z amino? wystarczy po	1	2005-06-14 11:08