klanik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

134

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Klan

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gozdnica

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2026 (16:53)

Data rejestracji 23.11.2013 (16:36)

Wzrost: 180 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 60 kg

Wyciskanie na barki: 30 kg

Podciągnięcia: 4

Przysiad: 60 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Hantle + drążek witam. chciałbym zacząć trenować w domu. nie mam za bardzo dostępu do siłowni, więc zakupiłem sobie hantle 2 x 15kg i drążek do podciągania. trenuje piłkę nożną, sezon się skończył, teraz biegam jedynie 2 razy w tygodniu sobota, niedziela. ważę	4	2013-11-23 16:38