kks15

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

123

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.01.2020 (20:19)

Data rejestracji 31.12.2010 (00:00)

Wzrost: 184 cm

Waga: 64 kg

Współczynnik BF: 5%

Obwód bicepsa: 30 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 90 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: 84 cm

Obwód uda: 45 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na 59 kg.. pilne pomoc witam prosze o ocene diety waze 59 kg przy 185 cm wzrostu..wiek 16 lat. myślę że jest dobra.. na nabranie masy.. ;) i posiłek 7:00 płatki owsiane 100 gram. mleko 3.2% 300 mil. 2 jajka kurze całe. b: 38,05 t: 29,41 w: 84,48 k: 729,70 ii	6	2012-12-03 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Mała waga przy wzroście.. witam, otóż mam teraz bd mieć 16 lat. ważę około 53-55 kg przy wzroście 183 cm. jestem bardzo nie zadowolony ze swojej sylwetki i chciałbym zacząć ćwiczyć.. otóż zastanawiam się dlaczego tak mało ważę jak staram się jeść dużo.. też jak idę do	7	2011-12-30 00:21
Szybkie pytania bez logowania	Co dla mnie ? witam otóż zamierzam trenować bowiem chcę przybyć na masie.. tylko jakie odżywki i jak trenować aby było to skuteczne.. mam lat 15	8	2010-12-31 16:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na 59 kg.. pilne pomoc	2012-12-03 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na 59 kg.. pilne pomoc	2012-12-03 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Mała waga przy wzroście..	2011-12-30 11:10
Odżywianie i Odchudzanie	Mała waga przy wzroście..	2011-12-30 10:47
Odżywki i suplementy	Co mi radzice?	2010-12-31 18:39
Odżywki i suplementy	Co mi radzice?	2010-12-31 18:25
Szybkie pytania bez logowania	Co dla mnie ?	2010-12-31 17:19
Szybkie pytania bez logowania	Co dla mnie ?	2010-12-31 17:18
Szybkie pytania bez logowania	Co dla mnie ?	2010-12-31 16:40
Szybkie pytania bez logowania	Co dla mnie ?	2010-12-31 16:37