Kiloniasty

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

509

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2023 (19:15)

Data rejestracji 31.05.2021 (15:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny cześć z grubsza swoją sprawę opisałem już na dawniejszym temacie, jeśli kogoś to interesuje: https://www.sfd.pl/wybór_celu_treningowego-t1214656.html#post-19811181 co do mojego planu, to napisał mi go kolega, a ja chcę tylko jedynie upewnić się u	4	2021-11-08 23:11
Trening dla początkujących	Wybór celu treningowego witam, mój aktualny staż trenowania na siłowni, wynosi gdzieś mniej więcej pół roku(nie podam dokładnie ile miesięcy bo była ta pandemia). dzięki niej i zmianie nawyków żywieniowych, zyskałem bardzo dużo gdyż schudłem z 85 na 75 kilo, czyli równe	13	2021-11-04 16:29