kifx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

286

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2019 (14:55)

Data rejestracji 09.07.2019 (10:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu Split 4x tydzień, 2 razy partia płeć : m wiek : 34 waga : 80 wzrost : 178 cel treningowy : redukcja tkanki tłuszczowej, z podkreśleniem mięśni (a najlepiej, żeby rosły) staż treningowy na siłowni : 3 miesiące uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	8	2019-07-09 10:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu Split 4x tydzień, 2 razy partia	2019-07-12 09:36
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu Split 4x tydzień, 2 razy partia	2019-07-11 06:57
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu Split 4x tydzień, 2 razy partia	2019-07-10 06:36
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu Split 4x tydzień, 2 razy partia	2019-07-09 19:08