Kiewus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

210

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Michałkiewicz

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2016 (09:50)

Data rejestracji 17.11.2014 (22:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Założenia: zrzucenie wagi z 110kg witam od 3 września regularnie chodzę na siłownię, 3 razy w tygodniu trening obwodowy (za każdym razem brzuch, plecy, ramiona, biceps, barki, nogi), wszystko 3 serie po 15 powtórzeń. do tego za każdym razem (po siłowym) rowerek 10 min, steper 10	4	2014-11-19 12:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Założenia: zrzucenie wagi z 110kg	2014-11-23 18:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Założenia: zrzucenie wagi z 110kg	2014-11-23 16:47