kielb09

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Kielce

O mnie lubię ćwiczyć na siłowni!

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie mam diety i nie mialem

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 01.02.2015 (23:37)

Data rejestracji 19.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	3 lata stazu 17 latek do oceny ;) ]siemanko cwicze juz od 3 lat oczywiscie bez zadnego koksu tylko od czasu do czasu jakas kreatynke, gainery itp mam w bicku 37 cm wzrostu mam 173cm waze 65 kg wyciskam 115kg staz jak juz napisalem wyzej 3 lata <img	24	2010-01-05 18:51
Trening dla początkujących	mass-kielb09 - staż treningowy (systematyczne) * 1 rok ii - cel * siła i masa iii - rodzaj treningu * split iv - liczba dni treningowych w tygodniu * od 4 do 5 v - możliwości sprzętowe * minimum (sztanga, sztangielki, ławka,mniejsza	0	2008-03-19 20:01