ketna123

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2251

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2021 (14:23)

Data rejestracji 06.02.2018 (22:31)

Wzrost: 188 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 99 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Od czego zacząć, podstawy. witam, potrzebuję kilku wskazówek do ułożenia swojej diety i wyliczenia zapotrzebowania. przy wyliczaniu zapotrzebowania jaki typ budowy ciała podkładać do wzoru? pomoże ktoś ocenić na podstawie zdjęć sylwetki? wydaje mi się że powinienem zrzucić	6	2018-02-08 13:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Uderzenie w palec	2020-11-10 19:07
Trening dla początkujących	Początkujący, spadek siły, kiepski plan.	2020-10-18 21:30
Piłka Nożna	Champions League 2019-2020	2020-08-15 00:38
Odchudzanie i forma po męsku	Kilka pytań na temat odchudzania	2020-07-18 11:25
Piłka Nożna	Karny	2018-07-29 12:32
Piłka Nożna	Meczowa czy replika?	2018-07-29 12:29
Piłka Nożna	Które korki wybrać? Nike Magista Obra II czy Nike Mercurial Veloce?	2018-07-29 12:24
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata Rosja 2018	2018-07-18 20:57
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata Rosja 2018	2018-07-16 16:46
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata Rosja 2018	2018-06-28 08:22
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata Rosja 2018	2018-06-25 22:17
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata Rosja 2018	2018-06-24 09:04
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata Rosja 2018	2018-06-20 07:46
Trening dla początkujących	Ćwiczenia FBW z własną masą ciała	2018-05-22 18:39
Piłka Nożna	Mistrzostwa Świata Rosja 2018	2018-05-15 22:30
Piłka Nożna	Champions League 2017-2018	2018-05-03 22:15
Piłka Nożna	Był spalony czy nie było?	2018-04-27 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	bez sniadania ?	2018-04-16 11:17
Piłka Nożna	Champions League 2017-2018	2018-04-12 08:09
Piłka Nożna	Champions League 2017-2018	2018-04-10 22:44
Zdrowie i Uroda	Urosnę?	2018-04-06 09:51
Szybkie pytania bez logowania	Jezyk niemiecki szybkie krotkie pytanie	2018-04-04 10:43
Odżywianie i Odchudzanie	Od czego zacząć, podstawy.	2018-02-08 20:36