Kertisx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Gnutek

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Workout

Ostatnia aktywność 15.06.2014 (12:56)

Data rejestracji 13.08.2013 (15:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co powinienem zmienić w treningu? witam od czterech miesięcy trenuje kalistenike. moim głównym planem jest bycie w tym jak najlepszym, ale jak narazie progres jest bardzo słaby i tu zwracam się z prośbą o jakieś porady treningowe. nie będę się rozdrabniał z treningiem więc napisze	0	2013-10-05 11:30
Inne dyscypliny	Trening-Pomocy witam, chciałbym prosić was o rady dotyczące mojego treningu, troche się boje że to za dużo i może mi wyjść na gorsze. mój trening wygląda tak: poniedziałek: kalistenika pompki (około 2h) siłka klata triceps (około 1,5h) bieg od 10-25km wtorek:	6	2013-08-13 16:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	street workout/kalistenika jak zacząć	2013-11-22 07:44
Trening dla początkujących	street workout/kalistenika jak zacząć	2013-11-22 07:38
Trening dla początkujących	street workout/kalistenika jak zacząć	2013-11-22 07:35
Inne dyscypliny	Trening-Pomocy	2013-08-14 13:24
Inne dyscypliny	Trening-Pomocy	2013-08-14 13:10
Inne dyscypliny	Trening-Pomocy	2013-08-14 06:25