| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Szczegóły dot. treningu na masę!
witam, ćwicze już od jakiegoś czasu trening na masę. łączę klatę z bicepsem, barki z tricepsem, plecy same i nogi same, każdą partię lub dwupartię ćwiczę raz w tygodniu pon : klata, biceps; środa : plecy; piątek: barki, triceps, sobota: nogi,
|
2 |
2008-02-02 14:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na masę
witajcie, mam taki problem. otóż mam napisaną przez dietetyka dobrą dietę na masę, tylko niestety mój organizm bardzo dużo, krótko mówiąć wydala:) jak temu zaradzić?
|
2 |
2007-11-27 11:01
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta
chciałbym przybrać w obwodach mięśni, kaloryferek, większa klata itp. proszę o radę w sprawie diety.
płeć: mężczyzna
wiek: 16
waga: 74
wzrost: 185
obwód klatki: -
|
0 |
2007-08-14 18:55
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta przy treningu
jaką dietę mam zastosować jeżeli codziennie ćwiczę w warunkach domowych(średnio intensywnie). trenuję przede wszystkim na sylwetkę i mam miesiąc czasu, bo do wyjazdu na wakacje chcę jakoś wyglądać.
płeć: mężczyzna
|
0 |
2007-06-20 10:58
|
