kenar1985

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię Mariusz

Nazwisko b.d

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie Cwicze ponad 3 lata. Plan zwiekszenie masy miesniowej poprawa siły

Zainteresowania siłownia

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2012 (07:04)

Data rejestracji 29.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	USA CO WARTO KUPIĆ PILNE witam z 3 tygodnie przyjedzie kumpel z usa i może mi przywieść odzywek. mam taki problem proszę o pomoc jaka przedtreningówkę i co jeszcze warto mocnego przywiesić z usa jakie firmy nazwy chodzi o aminokwasy i przedtreningówki. licze na szybkie	8	2012-03-11 06:04
Informator PODLASKI	Sprzedam Sprzet na siłownie mam do sprzedania sprzet na silownie ławeczka regulacja do 90 stopni modlitewnik sztanga dodatkowe stojaki sprzet jest samoróbka ale niczym nie odbiega od fabrycznych ławeczek przy czym jest naprawdę lekka .	3	2011-09-21 09:32
Odżywki i suplementy	Suplementacja zestawienie Masa Siła witam dwa miesiace temu skonczyłem brać animal pump oraz białko. po tym okresie jak to w wakacje parae wyjazdów no i chciałbym tym razem wziąsc coś w rodzaju animal pump (był ok ) myślałem o mezomorfan czytałem o tych suplementach i juz nie wiem sam	6	2011-09-01 12:59
Odżywki i suplementy	Łaczenie Creatyna+Animal Pump+.... witam chcem zacząc cykl mam creatyne monohydrat power factory brane od 8 dni mam jeszcze kupiony animal pump, carbo, i chcem jeszcze kupic jakiegos gainera czy mogłby ktos cos polecic co warto i jak to dobrze połaczyc pozdrawiam dzieki	1	2011-02-17 15:39
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ułożeniu treningu na mase siłe witam mam duży problem z przybraniem na masie oraz z siła wszystko stoiw miejscu moja waga to 80 kg maksymalny ciezar na klatke 105 kg martwy ciag 130 barki wyciskanie za głową 90kg dotychczas cwiczyłem takim planem czy ktos mogłby mi cos	5	2009-10-27 15:56
Trening dla początkujących	Trening na mase siłe plus dieta witam prosze bardzo o pomoc nigdy nie potrafiłem ulożyć sobie treningu na mase i siłe nie mówiąc już o diecie poprostu masakra. mam problem ze złapaniem masy mieśniowej jak troche łapne to zaraz spada proszę o jakiś solidny trening i porade wiek	8	2009-08-15 12:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	USA CO WARTO KUPIĆ PILNE	2012-03-11 16:18
Informator PODLASKI	Kupie sprzęt	2011-09-21 15:23
Informator PODLASKI	Sprzedam Sprzet na siłownie	2011-09-21 13:49
Informator PODLASKI	Sprzedam Sprzet na siłownie	2011-09-21 13:48
Informator PODLASKI	KUPIE SPRZET NA SILOWNIE ( PODLASIE )	2011-09-21 09:28
Informator PODLASKI	KUPIE SPRZET NA SILOWNIE ( PODLASIE )	2011-09-21 09:28
Informator PODLASKI	KUPIE SPRZET NA SILOWNIE ( PODLASIE )	2011-09-21 09:26
Odżywki i suplementy	Suplementacja zestawienie Masa Siła	2011-09-01 14:04
Odżywki i suplementy	Suplementacja zestawienie Masa Siła	2011-09-01 13:44
Informator PODLASKI	KUPIE SPRZET NA SILOWNIE ( PODLASIE )	2011-08-22 14:36
Odżywki i suplementy	CO polecacie chcem zrobic mase	2010-01-20 17:14
Odżywki i suplementy	CO polecacie chcem zrobic mase	2010-01-20 17:05
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ułożeniu treningu na mase siłe	2009-10-28 08:46
Trening dla początkujących	Trening na mase siłe plus dieta	2009-08-15 13:59
Trening dla początkujących	Trening na mase siłe plus dieta	2009-08-15 13:43
Trening dla początkujących	Trening na mase siłe plus dieta	2009-08-15 13:34
Odżywki i suplementy	Jak brać kreJak brać kreatyna+dextatyna+dextrose+glutamina+masówka+białko+aminokwasyy	2009-07-29 16:25