kega151

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

159

napisanych postów

Imię Ka

Nazwisko Rol

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.05.2020 (18:19)

Data rejestracji 25.11.2013 (23:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan trenigu do oceny i problem z dietą... poniedziałek-nogi ćwiczenie serie powtórzenia 1.przysiady 3 12-15 2. prostowanie nóg 3 12-15 3.uginanie nóg 3 12-15 4.wspięcia na palce 5 20 wtorek-klata ćwiczenie serie powtórzenia 1.wyciskanie na prostej 3 12-15 2.wyciskanie na	15	2014-01-30 14:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	2014-03-02 21:06
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	2014-03-02 21:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan trenigu do oceny i problem z dietą...	2014-01-30 15:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan trenigu do oceny i problem z dietą...	2014-01-30 15:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan trenigu do oceny i problem z dietą...	2014-01-30 15:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan trenigu do oceny i problem z dietą...	2014-01-30 15:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan trenigu do oceny i problem z dietą...	2014-01-30 14:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan trenigu do oceny i problem z dietą...	2014-01-30 14:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan trenigu do oceny i problem z dietą...	2014-01-30 14:41