Kazy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

734

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2020 (20:49)

Data rejestracji 18.11.2018 (15:30)

Wzrost: 183 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Opinia na temat planu treningowego dla osoby średnio zaawansowanej witam mam 24 lata, ważę 89kg i mam 183 cm wzrostu. na siłowni ćwiczę od jakiś już 3 lat, a celem moim obecnie jest masa, zawsze prowadziłem treningi typu split, ale ostatnio natknąłem się na trening tego typu. prosiłbym o jakieś opinie na temat	1	2019-04-14 18:57
Trening dla początkujących	Poprawa planu, diety, rekompozycja - potrzebna pomoc witam przychodzę z pytaniem, otóż po zobaczeniu wielu planów rozpocząłem układanie swojego planu treningowego i wyszedł mi taki jak niżej. co według was powinno zostać zmienione, dodane lub wywalone w nim? na czym się najbardziej skupić? jakie	4	2019-01-10 13:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Poprawa planu, diety, rekompozycja - potrzebna pomoc	2019-01-10 15:56
Trening dla początkujących	Poprawa planu, diety, rekompozycja - potrzebna pomoc	2019-01-10 13:27