Kazy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

734

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2020 (20:49)

Data rejestracji 18.11.2018 (15:30)

Wzrost: 183 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Opinia na temat planu treningowego dla osoby średnio zaawansowanej witam mam 24 lata, ważę 89kg i mam 183 cm wzrostu. na siłowni ćwiczę od jakiś już 3 lat, a celem moim obecnie jest masa, zawsze prowadziłem treningi typu split, ale ostatnio natknąłem się na trening tego typu. prosiłbym o jakieś opinie na temat	1	2019-04-14 18:57
Trening dla początkujących	Poprawa planu, diety, rekompozycja - potrzebna pomoc witam przychodzę z pytaniem, otóż po zobaczeniu wielu planów rozpocząłem układanie swojego planu treningowego i wyszedł mi taki jak niżej. co według was powinno zostać zmienione, dodane lub wywalone w nim? na czym się najbardziej skupić? jakie	4	2019-01-10 13:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Poprawa planu, diety, rekompozycja - potrzebna pomoc	2019-01-10 15:56
Trening dla początkujących	Poprawa planu, diety, rekompozycja - potrzebna pomoc	2019-01-10 13:27