Kazinio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2010 (22:34)

Data rejestracji 08.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Oceńcie mój trening na biceps witam! tak jak w temacie. mam do dyspozycji hantle i chodzi mi o zwykłe wyciskanie hantli na biceps. mój plan treningowy: 1 seria: - 15 powtórzeń 2 seria: - 15 powtórzeń 3 seria: - 20 powtórzeń 4	15	2010-06-10 20:55
Trening w domu	Pytanie i prośba :) witam! otóż mam 18 lat, kiedyś ćwiczyłem, lecz nie było to nic na długo, a ogólnie chodzi o to, że chciałbym sobie wieczorkiem poćwiczyć. moja prośba do was polega na pytaniu co i jak muszę robić, by "polepszyć" swoją budowę ciała. zależy mi głównie	3	2010-05-08 01:52
Baza klubów Sztuk Walki	Słupsk- Co będzie dla mnie najlepsze. ? tak jak w temacie. : mam 18 lat, trenowałem krav-mage około roku. wcześniej za lat gówniarza miałem styczność z karate, no ale to tak dla dodatkowej informacji. jestem ze słupska i znów zapisałbym się na jakieś sztuki walki. co byście mi	0	2010-05-08 02:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Oceńcie mój trening na biceps	2010-06-10 22:34
Trening dla początkujących	Oceńcie mój trening na biceps	2010-06-10 22:27
Trening dla początkujących	Oceńcie mój trening na biceps	2010-06-10 22:23
Trening dla początkujących	Oceńcie mój trening na biceps	2010-06-10 22:17
Trening dla początkujących	Oceńcie mój trening na biceps	2010-06-10 22:10
Trening dla początkujących	Oceńcie mój trening na biceps	2010-06-10 22:06
Trening dla początkujących	Oceńcie mój trening na biceps	2010-06-10 21:42
Trening w domu	Pytanie i prośba :)	2010-05-08 22:08