kaziku

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2018 (16:48)

Data rejestracji 01.02.2013 (16:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Wystający brzuch witam . mam problem z wystającym brzuchem , pływam i jeżdżę na rowerze regularnie i na brzuchu nie mam dużo tłuszczu a bardzo odstaje /sfd/2018/3/1/6b19700942a444b2b8c50ba98c770dec.jpg	6	2018-03-01 15:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta z basenem witam , od jakiegoś miesiąca zacząłem chodzić reguralnie na basen , chodzę 3 razy w tygodniu i w domu wykonuję podstawowe ćwiczenia hantlami plus jakieś pompki . ogólnie chce mieć dobrą sylwetkę i dobrze wyglądać , nie potrzebuję jakiejś diety na	1	2013-12-23 22:26
Odżywki i suplementy	Basen a odżywki witam , jestem 3 miesiące po operacji przepukliny , przed operacją trochę ćwiczyłem na siłowni i biegałem ( ogólnie trzymałem formę ) ale po operacji miałem dość długą przerwę i trochę przybyło mi tłuszczu (ale nie jestem gruby). chodzę na basen 3	5	2013-12-23 21:23
Trening dla początkujących	ćwiczenie weidera witam , ostatnio zacząłem ćwiczenie joe weidera (http://www.sfd.pl/joe_weider,_trening_dla_pocz%c4%85tkuj%c4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%c4%85ce.-t425863.html) ale mam małe pytanie , tam piszę żeby się stosować do zasad ale po wczorajszym pierwszym	8	2013-02-01 16:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Wystający brzuch	2018-03-01 15:54
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny priorytet barki	2016-12-19 20:41
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy, ból mięśni ...	2016-12-15 20:10
Odżywki i suplementy	Basen a odżywki	2013-12-23 21:33
Trening dla początkujących	ćwiczenie weidera	2013-02-01 17:33
Trening dla początkujących	ćwiczenie weidera	2013-02-01 17:22