katnik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

149

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Kotynia

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2026 (20:16)

Data rejestracji 10.06.2013 (18:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?! CD... witam, mam pytanie.. potrzebuje spalacza mocniejszego niz te które juz używałem. mianowicie machine man burner i thermo fusion stack 2. chciałbym zaznaczyc że jestem po miesięcznej przerwie w korzystaniu tj. chciałem się troszkę odtruć żeby moc	13	2013-08-23 13:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Proszę o pomoc. ankieta zdjęcie sylwetki (mile widziane): musiałbym zrobić, dodam na czasie. wiek : 25 waga : 103 wzrost : 186 staż treningowy: 3 miesiące, przerwa i znow 3 miesiace do teraz. obwód pas: 104 obwód klaty: 111 obwód uda: 68 (o wiele za duzo...	2	2013-06-28 14:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna na redukcji witam jestem na redukcji, ćwiczę dosyć ostro do 5 razy w tygodniu, fat spada wyraźnie, lecz mięsnie pokazują się strasznie powolutku.. i teraz pytanie .. na tą chwilę ważę 103kg spadło z 115 czy nie roztyję się spowrotem jak zaczne jeść	6	2013-06-28 11:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz? witam, jestem nowy na forum. kończy mi się spalacz 'machine man burner' to juz 2gie opakowanie, działał jak należy, z dietą i gęsto zawalonym terminarzem treningowym zjechałem od 1 kwietnia do dnia dzisiejszego 11kg - mianowicie pon/wt/czw/pt/sob	19	2013-06-21 12:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mogę? zmieszać spalacz machine man burner z diet control od trec'a ? wiek - 26 lat wzrost 186cm masa - 105kg* docelowo 90kg. (czy fizycznie dam radę zjechać tak hardkorowo?) *cwiczę 5 miesięcy, przez ostatnie 2 schudłem 10kg ze 115 na 105kg.	5	2013-06-10 18:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?! CD...	2013-08-23 14:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?! CD...	2013-08-23 14:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?! CD...	2013-08-23 14:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?! CD...	2013-08-23 14:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna na redukcji	2013-06-28 13:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kreatyna na redukcji	2013-06-28 12:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?	2013-06-21 15:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?	2013-06-21 15:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?	2013-06-21 15:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?	2013-06-21 15:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?	2013-06-21 15:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?	2013-06-21 12:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?	2013-06-21 12:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?	2013-06-21 12:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?	2013-06-21 12:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?	2013-06-21 12:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaki spalacz?	2013-06-21 12:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mogę?	2013-06-10 19:13