kathy53

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2015 (16:04)

Data rejestracji 07.09.2015 (12:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	ćwiczenia siłowe w domowym zaciszu witam, chciałabym się trochę poradzić bardziej doświadczonych osób. ćwiczę od ponad pół roku lecz nie na siłowni (od razu mówię że wynika to z problemów finansowych i nie mam jakiejkolwiek możliwości by w najbliższym czasie przerzucić się na siłkę),	9	2015-09-17 18:22
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc - brak efektów - pół roku systematycznych ćwiczeń wczoraj minęło pół roku jak ćwiczę, obecnie 5-6 dni w tygodniu zazwyczaj po półtorej godziny, daje sobię czas na odpoczynek więc nie przesilam się, po 3 dniach cwiczen mam dzien wolnego, i nie ćwiczę każdego dnia tak samo, do tego zdrowa dieta,	5	2015-09-07 12:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	ćwiczenia siłowe w domowym zaciszu	2015-09-17 21:05
Ladies SFD	ćwiczenia siłowe w domowym zaciszu	2015-09-17 19:31
Ladies SFD	ćwiczenia siłowe w domowym zaciszu	2015-09-17 18:48
Ladies SFD	ćwiczenia siłowe w domowym zaciszu	2015-09-17 18:42
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc - brak efektów - pół roku systematycznych ćwiczeń	2015-09-17 14:18
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc - brak efektów - pół roku systematycznych ćwiczeń	2015-09-07 17:18