Katejoz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

116

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 23

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Przemyśl

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykówka

Ostatnia aktywność 07.01.2023 (17:06)

Data rejestracji 02.10.2018 (18:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny, proszę o pomoc :) witam wszystkich! mam plan treningowy do oceny. szczegóły: 16 lat waga: 57kg na czczo (jestem po schudnięciu ok 9kg, waga oscylowała w granicach 66-67kg, tylko nie na czczo) czas tego chudnięcia trwał od czerwca-lipca (wtedy fitatu wkroczyło	1	2019-03-04 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	Tłusty czwartek jak wiadomo ten dzień nadchodzi, ja jestem na lekkiej masie +200kcal i mam zamiar pojeść pączków. i czy na masie przed takim cheat dayem dobrze jest zejść na 0 kcal tydzień wcześniej czy po prostu trzymać normalnie i się nie	9	2019-02-07 16:22
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie w święta witam, mam takie pytanie odnośnie podziału kalorii. ponieważ w święta zamierzam się nie ograniczać z jedzeniem, to tydzień przed i parę dni po świętach wprowadzę sobie deficyt. dzięki temu przez te dwa tygodnie zjem minimalnie więcej jak wynika z	10	2018-12-07 23:49