Kastrant

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2009 (12:20)

Data rejestracji 26.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[PLAN TRENINGOWY] 4 x w tygodniu, na masę- Chce go zmodyfikowac oto mój plan którym ćwiczyłem przez około 2 miesiące, jestem bardzo zadowolony z jego efektów... lecz sa pewne niedociagniecia nie ma w nim jak widac nog i brzucha a sadze ze to sa wazne czesci do treningu oto plan: pon: klata + tric 1.	9	2009-02-02 17:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[PLAN TRENINGOWY] 4 x w tygodniu, na masę- Chce go zmodyfikowac	2009-02-06 10:55
Trening dla początkujących	[PLAN TRENINGOWY] 4 x w tygodniu, na masę- Chce go zmodyfikowac	2009-02-06 09:17
Trening dla początkujących	[PLAN TRENINGOWY] 4 x w tygodniu, na masę- Chce go zmodyfikowac	2009-02-03 17:12
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2009-01-29 20:25