kaskaa5

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

213

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2018 (08:39)

Data rejestracji 28.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki prosty, szybki posiłek po lekkim treningu? witam. od razu mówię, że szukałam odpowiedzi na moje pytanie, jednak nie znalazłam nic konkretnego. od ponad miesiąca ćwiczę sobie w domu (kilka razy w tyg, ok 1 h), aby poprawić sylwetkę. robię różne ćwiczenia mające na celu ujędrnienie ciała	7	2007-05-28 12:32
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyrzeżbić mięśnie, a nie je powiększyć? hej. od kilku tygodni ćwiczę regularnie, na początku po pół godzinki, teraz po godzince. ćwiczę z filmikami 8 minute abs na rozciąganie, nogi, pośladki, ramiona (w takiej kolejności). na początku byłam bardzo zadowolona z efektów. odrobinę	7	2007-04-28 15:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki prosty, szybki posiłek po lekkim treningu?	2007-05-28 14:12
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki prosty, szybki posiłek po lekkim treningu?	2007-05-28 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyrzeżbić mięśnie, a nie je powiększyć?	2007-05-02 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyrzeżbić mięśnie, a nie je powiększyć?	2007-04-29 01:16
Odżywianie i Odchudzanie	Jak wyrzeżbić mięśnie, a nie je powiększyć?	2007-04-28 19:36