karolinaka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2015 (23:00)

Data rejestracji 04.12.2015 (14:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Karolinaka - początek kształtowania ciała po udanej redukcji :) cześć wszystkim. w ciągu ostatniego roku dzięki zmianom w nawykach odżywiania udało mi się schudnąć 15 kg. wyrzuciłam białą mąkę, napoje zastąpiłam wodą, jadłam więcej warzyw i starałam się nie jeść wieczorami. nadal utrzymuje takie odżywianie.	8	2015-12-05 15:03
Trening dla początkujących	trening i suplementacja dla początkującej dziewczyny cześć wszystkim. w ciągu ostatniego roku dzięki zmianom w nawykach odżywiania udało mi się schudnąć 15 kg. wyrzuciłam białą mąkę, napoje zastąpiłam wodą, jadłam więcej warzyw i starałam się nie jeść wieczorami. nadal utrzymuje takie odżywianie.	1	2015-12-04 14:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Karolinaka - początek kształtowania ciała po udanej redukcji :)	2015-12-05 21:33
Ladies SFD	Karolinaka - początek kształtowania ciała po udanej redukcji :)	2015-12-05 19:11
Ladies SFD	Karolinaka - początek kształtowania ciała po udanej redukcji :)	2015-12-05 15:36